【小平市】スポーツの秋です！健康な体づくりにヨガや体幹バランス講座をうけてみませんか？
過ごしやすい気候になってきて、いよいよスポーツの秋ですね。
なにか運動はされていますか？
市内在住・在勤・在学の方向けの講座をふたつご紹介します。
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花小金井北公民館 健康づくり講座 今こそヨガで心と体をおだやかに
身近な場所で家庭でもできるヨガの基本を身につけ、健康増進に役立てます。
●日時
２０２０年１０月３１日～１２月５日（１１月２１日を除く）の土曜日
１０:００～１２:００（全５回）
●場所
花小金井北公民館
●費用
無料
●講師
松平明子さん（ヨガ・ピラティスインストラクター）
●申込み
１０月１６日（金）まで
詳しくはこちらをご覧ください。
→花小金井北公民館 健康づくり講座 今こそヨガで心と体をおだやかに
花小金井北公民館はこちらです。
体幹バランス講座
姿勢やバランスを意識しながら、全身を動かし、筋バランスを整えましょう。
●日時
２０２０年１０月２９日～１１月１９日の木曜日
１０:００～１１：３０（全４回）
●場所
花小金井武道館 第二道場
●費用
無料
●講師
井村智子さん
●申込み
１０月１３日まで
くわしくはこちらをご覧ください。
花小金井武道館はこちらです。
いずれも定員があります。
※新型コロナウイルス感染症の状況により、教室が中止となる可能性もあります。
基本をしっかり教わって、健康な体づくりに役立てましょう！
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コゲラ姉さん
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